Spis dig sund

Har du styr på de nye kostråd?

I 2021 fik Danmark syv nye kostråd. Kostrådene har fået international anerkendelse for at være de grønneste og mest ambitiøse kostråd i hele verden. 

Det er dog stadig de færreste danskere, som har styr på de nye råd, og endnu færre som formår at efterleve dem. 

Det er værd at kende kostrådene, for der er store gevinster at hente ved at efterleve dem, både hvad angår sundhed, klima og miljø. 

Kostrådene kan eksempelvis hjælpe med forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk, sukkersyge, overvægt og mindske risikoen for kræft.

I dette oplæg kan du høre om den forskning, der ligger bag de nye kostråd, og hvad de kan gøre for din sundhed.
Du får også konkrete ideer til at omsætte kostrådene til den mad, du spiser derhjemme. 

Tobias Schmidt Hansen

Tobias er uddannet læge i 2014 og aktuelt i gang med speciallægeuddannelsen i almen medicin.
Han er formand for Dansk Selskab for Livsstilsmedicin, patientrådgiver i Scleroseforeningen, foredragsholder og forfatter.
Tobias har igennem mange år indgående beskæftiget sig med kost og livsstilsmedicin.

Lørdag den 27. april kl. 13.30-14.25
Scenen ved bibliotekscafeen
Ballerup Bibliotek
Gratis billetter