Hovedbudskabet er at vi ikke skal glemme at nyde livet, tage en slapper når vi kan, dyrke vores relationer, og spise kage til. Tonen er causerende og humoristisk, og læseren opfordres til at gøre sit "hjemmearbejde" med omfattende listeskrivning, hvilket egentligt modsiger Grønnemarks budskab. Bogen læses med størst udbytte som en veloplagt peptalk om at huske det, som skaber balance i livet