Lær mor-barn-yoga i barselscafeen | Ballerup Bibliotekerne

Om dette arrangement

Tid
10:00 - 12:00
Pris
Gratis
Lokalitet
Danmark
Target
For forældre
Tickets
Billetsalg lukket
Undervisning

Lær mor-barn-yoga i barselscafeen

19.09.18

Mor-baby yoga er en skøn måde at styrke båndet mellem mor og baby, hvor begge får noget ud af det. Undervisningen er en kombination, hvor mor laver yoga alene og yoga sammen med og for baby.
Yoga for mor styrker og afspænder kroppen, med særligt fokus på kernen (ryg-maveområdet) og bækkenbunden, det giver dig mere overskud og energi i hverdagen.
Yoga for baby styrker motorikken, giver glæde og stimulerer sanserne. Hvis baby hellere vil sove i barnevognen er der plads udenfor (husk babyalarm).

Yogaundervisningen foregår i et roligt hatha tempo, med fokus på bevægelse, meditation, åndedrætsøvelser og afspænding. Programmet tager ca. 1 time.


Bemærk, at vi anbefaler, at man starter tidligst 8 uger efter en normal fødsel og 12 uger efter et ukompliceret kejsersnit.

 

Husk en yogamåtte, et håndklæde og din baby – billetter kræves: gratis (max 10 voksne)