Om dette arrangement

Bibliotek
Tid
19:00 - 20:30
Pris
Gratis
Lokalitet
Danmark
-nothing-
Foredrag

Få mindre stress og mere livsglæde!

07.06.18
Stresscoach Maria Holm fortæller, hvordan du undgår stress og finder dine sande værdier.

Vi skal hele tiden nå en masse. Vi løber stærkere og stærkere og mange af os stræber efter at være så effektive som muligt, både i vores privat- og arbejdsliv. Resultatet bliver ofte, at vi føler os utilstrækkelige og utilfredse og er i fare for at udvikle stress og depression.  Vi er ganske enkelt fra naturens side ikke skabt til denne travlhed.

Maria Holm fortæller om og inspirerer til, hvordan du skaber større bevidsthed om dine dybere værdier og længsler. Hvordan du gennem indre vilje og motivation begynder at skabe det liv, som for dig giver mere overskud, glæde og mening. Denne forandring har også en positiv og afsmittende effekt i forhold til partner, familie, venner og kolleger. Når vi trives, skaber vi trivsel omkring os.

Det lykkelige og meningsfyldte liv, kommer ikke til os ”overnight”, men ved at vi kontinuerligt styrker vores bevidsthed, husker intentionen og træner nærværet.  På den måde kan vi bedre værne om vores værdier og opretholde et meningsfyldt liv.

Hvad kommer vi ind på:

• Hvordan længerevarende stress påvirker hjernen og kroppen?

• Hvorfor det er så svært at træde ud af hamsterhjulet?

• Hvordan du værner om dine værdier og holder dem i live?

• Hvordan du gennem mindfulness træning øger din sundhed og livskvalitet.

 Foredraget er gratis, men kræver tilmelding direkte til Maria på mail: maria@mindful-health.dk eller på SMS: 20645053.

Læs mere om Maria på hendes hjemmeside: www.mindful-health.dk